Tren Birthday Check-Up Langkah Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat

Surabaya, KompasTV Jawa Timur - Hari ulang tahun biasanya identik dengan pesta dan perayaan. Namun, bagi sebagian orang kini muncul gagasan baru, menjadikan momen ulang tahun sebagai waktu untuk memeriksa kesehatan diri. Konsep ini dikenal sebagai “Birthday Check-Up”.Sebuah langkah sederhana namun bermakna untuk menjadikan ulang tahun bukan sekadar selebrasi, tapi refleksi kesehatan.

Menurut Supangat, Ph.D., Wakil Rektor II Universitas 17 Agustus 1945 (Untag) Surabaya, gagasan ini bisa menjadi gerakan sosial yang inspiratif bila dijalankan dengan pendekatan yang tepat.

“Setiap ulang tahun seharusnya bukan hanya tentang usia yang bertambah, tapi juga tentang memastikan tubuh kita siap menjalani tahun berikutnya dengan lebih sehat,” ujar Supangat (15/10/25)

Dari Merayakan Usia ke Merawat Diri

Supangat menjelaskan, konsep Birthday Check-Up bertujuan menggeser pola pikir masyarakat dari “menyembuhkan setelah sakit” menjadi “menjaga agar tidak sakit”.

Namun, ia menilai, tantangan terbesar bukan pada manfaatnya, melainkan kesiapan masyarakat menjadikannya kebiasaan.

“Kesadaran untuk melakukan pemeriksaan rutin masih rendah. Banyak yang baru ke dokter setelah sakit parah. Jadi, perubahan perilaku ini perlu ditanamkan sejak dini melalui pendidikan kesehatan dan literasi digital,” tegasnya.